长寿健康第一要务，理解世界，消除恐惧。神存在吗？当然存在，谁说不存在，给我骂个阎王过来听听？或者下雨打雷的时候指着天上的黑云大骂雷公十八代？谁敢？大道创造天地万物，大道生养天地万物，大道是公平公正的，所谓的不公平和极端事件，不过是神妖太多的不正常状态导致。人都怕死，怕什么？怕死了没人拉你去天堂吗？人主要是恐惧两件事情，其一，人死如灯灭，烟消云散，不存在了，这是最可怕的。其次，怕死了，阎王找你算账，一算就要让你去地狱。这是第二可怕。
长寿健康第二要务，我命由我不由天。大家这么惧怕阎王，是不是阎王就敢任意判你有罪无罪，上天堂还是下地狱了？绝不可能。阎王只是一个小官员，主管生死轮回而已，他上面的神仙多的数不胜数，怎么可能自己任意胡为？大道创造了人，每个人都有良心，只要你良心不灭，谁敢让你下地狱？你的良心大过阎王，你就有和阎王拍桌子的权力，阎王敢把你怎么样？况且你良心甚好，就可以有道缘，得了真道，你就是真人，本事比阎王大了不知道多少倍，阎王敢判你什么罪吗？巴结你还来不及呢。这就是古人所谓朝闻道，夕死足矣。
长寿健康第三要务，逆天而行，夺天地造化。既然闻道，为何要死呢？我们完全可以勤修正道，成仙成圣。大道创造天地，大道创造仙佛。对大道来说，天地仙佛只是比我们高级一点的生命而已。做人和做天地仙佛有什么两样呢？凡人也可做神仙，只怪凡人心不坚。况且现在天上的天地仙佛正在大清理，不合格的要打落凡间，选拔真正的天地仙佛上天，趁此机会，正是登天有路，成仙有时。此时不修，更待何时？逆天而行？当然要逆天而行，天地不善，逆天而行，你就是功臣，不但无罪还有功，可以节省你登天路上很多的力气，何乐而不为？
长寿健康第四要务，心态豁达，心地善良。修行人必须是善良的，所谓天地不仁，以万物为刍狗，一个解释是说天地变坏了。一个不善良的人是绝不可能上天的。上天了，这次也要被打下来。
长寿健康第五要务，看淡名利，悠然自得。名利心太重，善心就小，因为精力全部放在名利上了。
长寿健康第六要务，影响环境，造福他人。我们的修行，往大了说是利国利民，往小了说，利己利家。境界提升后，眼界也会提高，会看懂很多过去看不懂的事情。也能解决过去解决不了的难题。
长寿健康第七要务，改天换地，再造乾坤。我们修行的过程，是改造自己，改造世界的过程。孔子所谓，格物致知，修身（改变自己）齐家（改变家庭）治国（改变国家）平天下（改变世界）。我们的修行是大道修炼，修成自己的同时也会改变天上地上的神，所以我们的修炼结果就是改造天地，再造乾坤。
修炼的具体步骤，第一步炼精化气，祛病强身。第二步，炼气化神，上天入地，第三步炼神还虚，改天换地。
